preluare de la femeia.ro
Iti amintesti ca acum zece ani doctorul tau te sfatuia sa faci exercitii fizice si sa mananci sanatos? Probabil ca da. Ai urmat sfaturile ? Noi speram ca da.
In orice caz exista cateva sfaturi pe care le poti urma pentru a te mentine in forma chiar si dupa 30 de ani.
Hidrateaza-te
Cremele hidratante incetinesc procesul de imbatranire a pielii. Pentru ca se apropie sezonul cald si soarele iti va usca pielea , crema cu protectie solara nu trebuie sa lipseasca din geanta ta. Nu uita nici de cei doi litri de apa pe zi pentru hidratare. O pielea hidtratata este o piele stralucitoare.
Schimba-ti parul si machiajul
Scoate din dulap o fotografie cu tine de cand aveai 20 de ani. Daca si acum ai aceeasi coafura si aceeasi tehnica de machiaj poate e timpul sa-ti pui cateva intrebari. Mergi la un salon, schimba culoarea parului, de ce nu ? Fii indrazneata si adopta culoarea potrivita ochilor tai. Asadar :
- Ochii verzi vor arata bine cu : roz, verde, bej, auriu si maro
- Ochii caprui vor iesi in evidenta cu : auriu, verde, albastru, bej si reflexii oranj
- Ochii albastri vor arata bine cu : lila, turcoaz, maro, gri si portocaliu
- Ochii negri vor iesi in evidenta cu : cenusiu, gri, maro inchis, bleumarin si mov.
Nu este indicat sa-ti schimbi coafura cu ceva ce este in trend mai ales daca nu te avantajeaza. Daca nu reusesti sa te decizi poti apela la un hair-stylist care sa te indrume spre o tunoasre potrivita fetei tale.
Fondul de ten – un prieten bun
Daca ai trecut de 30 de ani, pielea incepe sa se schimbe, mai ales pielea fetei. Un fond de ten bun si o baza de machiaj pot ascunde foarte usor petele de pe fata, urmele unui cos sau pur si simplu iti vor lumina fata foarte bine.
Aplica baza de machiaj si fondul de ten si pe gat. Baza de machiaj poate fi inlocuita cu o crema hidratanta care intra rapid in piele.
Daca esti palida poti adauga si putina pudra rozalie pe pometi. Vei arata ca o papusica apoi.
Concluzie
Sfatul medicului este foarte important si nu trebuie uitat. Pentru a avea o pielea sanatoasa este nevoie de o dieta sanatoasa, bogata in legume, fructe si vitamine si de foarte mult sport. Astfel vei incetini la maxim procesul de imbatranire
